Amikor az alapedzés küzdelem

Annyi minden fut jelenleg a fejemben, hogy a kungfu hatásait… well, néha figyelmen kívül hagyom. De jó ez?

Heti 3-4-szer járok el jelenleg kungfura.
A kezdők is belejöttek már Zsolt vicceinek elviselésébe (na jó, néha tényleg vicces ;)) és a kínai számok végtelen türelemmel való hallgatásába kitörés és fekvőtámasz közben. Már 4×35 kitörésnél tartunk és hozzá 4×15 fekvőtámasznál edzésenként. S így novemberre a nyújtási gyakorlatokat már párban végezzük, ami annyit jelent, hogy egyrészt jobban fáj gyorsabban fejlődünk, másrészt hamarabb “letudjuk” ezt a részt, így jut idő minden idők legkedveltebb tevékenységére, a SÉTÁra!
A séta: felsorakozunk két vagy három oszlopba, és egymás után a teremben végighaladva először lábemelgetéssel, rúgással kezdünk, majd alaplépéseket gyakorlunk. Maga a feladatsor nagyon jól erősíti a lábakat és a tüdőt, s mikor Zsolt meg-meglök egy-egy lépés közben (ellenőrizendő, hogy biztosan állunk-e a lábunkon), megérezhetjük, hogy mennyivel hatékonyabb a súlypontunkat lejjebb vinni.

S hogy ez miért volt küzdelem? A csípő…! Koppány kezének nyoma annyira mélyre sikeredett, hogy összeszorított fogakkal koncentráltam szinte az összes gyakorlat közben, hogy ne adjam fel és folytassam tovább. Egymás utáni két edzés, sok kitörés, sok csípőt érintő gyakorlatocska… Well, megtették a hatásukat. Csütörtökön igen nehezen jártam, pénteken már egy fokkal jobbnak bizonyult a nap ilyen szempontból: kissé önelégülten konstatáltam is, hogy “na, akkor erre is csak rá kellett egy kicsit dolgozni”. Szombaton ellenben már végigsétáltam gond nélkül egy napot, úgyhogy lehet, hogy végülis igazam volt. 🙂

Érdekes, mennyire megfogható a változás szele egy-egy pillanatra az ilyen élmények hatására. Vajon kevesebb lett a szenvedés? Az energiádat a sajnáltatásból vagy a magadat erősnek mutatásból szeretnéd inkább? Lejjebb vagy kijjebb tolódott a fájdalomküszöböd? Melyik az a pont, ahol magadtól feladod, s melyik, mikor bekapcsol a “csak azért is” program?



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *