Category: Edzésnapló

Békapóz

Békapóz

A mai jógára kissé szétszórtan indultam, de óra alatt sikerült rendett tenni egy kicsit a fejemben. Még a fejenállás is egyre magabiztosabban megy.

Mikor őszinte az öröm és van fókusz

Mikor őszinte az öröm és van fókusz

Tegnap sokat gondolkodtam azon, menjek-e edzésre, vagy inkább pihenjek. Elmentem. S újra átélhettem, aki igazándiból vagyok!

“Tradícionális” foltok estéje

“Tradícionális” foltok estéje

Lila foltok az alkarokon, térden, combon, sípcsonton – s egy könnycsepp nem sok, de annyi sem esett a keddi harcin! Hiba a mátrixban, vagy kiváló leplezése a félelemnek? 😉

Hatha és a hit magamban

Hatha és a hit magamban

Hétvégén végre eljutottam újra a Samadhi stúdióba hatha jóga órákra! Egy kis béke, felszabadulás, izzadás.

Klincs és dupla botpörgetés

Klincs és dupla botpörgetés

A pénteki fegyveres edzéstől egy kicsit beállt a nyakam, a hátam, s meghúzódott a bal csuklóm. Na, vajon mit csináltunk? 😉

Csoportosított edzés=mégsem annyira jó?

Csoportosított edzés=mégsem annyira jó?

Az idei ősznek úgy indultam neki, hogy valahogy helyet szeretnék csinálni pár más programnak is a hetemnek a kung fu-n kívül, így éltem azzal az opcióval, hogy az egyik alapedzést áttegyem egy másik napra, s így 4, azaz négy teljes órát töltsek kung fu-val heti […]

Stresszből erő

Stresszből erő

A múlt hét annyira hosszúra sikeredett munkában, hogy még az eheti harcin is éreztem a fáradtság szelét. S mit tehet ilyenkor a kungfus? Lemegy. Csakazértis.

Harci után 3×50 darab

Harci után 3×50 darab

Miután többé-kevésbé sikeresen összekapartuk a keddi edzésre a harci kedvünket, s túléltük a mini pofonokat, tegnap – számomra – meglepetésként még emelt adag erősítést is kaptunk. Well, a reggeli kikászálódás ma is kicsit lassan ment! 😀

Kiscsoportos foglalkozások

Kiscsoportos foglalkozások

Nem, nem óvodai foglalkozásról fogok írni, bár néha eléggé hasonlítunk egy csoport kisgyerekre: minden vágyunk csak enni, inni és aludni.

Csikung után mindig jól alszom

Csikung után mindig jól alszom

A tegnapi egy rendhagyó nap volt: dupla kávé, dupla edzés. Tudtam volna még ma reggel aludni, az biztos. 😀